一、水放久了易滋生细菌

　　日本有节目做了这样的一个实验：将开盖并喝过一口的矿泉水放置24小时，观察水里的细菌变化量。结果发现，水放置24小时后，细菌数量从600个增加到1100个。所以，瓶装水开盖了要尽快喝完，不喝时记得将盖子盖上；倒在杯子里的水放久了就倒掉，烧好的水可以放到暖水壶或玻璃容器中装好，否则喝进肚子的细菌就更多了。

　　二、口渴才喝水易“毁肾”

　　据调查，我国现有肾病患者近亿人，已占到全球三分之一，并趋于年轻化。而喝水的不良习惯竟然是肾病的第一成因。口渴才喝水、将饮料当水喝、爱喝浓茶的人，患肾病的风险最高。其中，绝大部分人都试过口渴才喝水，长此以往，会增加血液浓度及肾脏负担，并导致尿液浓缩，引起结石。因为口渴是中枢神经发出的求救信号，这时候身体细胞早就脱水了。千万别等到口渴才想起喝水，隔一段时间就喝喝水，唤醒身体里即将脱水的细胞，保护好肾脏。

　　三、喝水过多可能引起水中毒

　　常常听到人说：“感冒发烧，多喝水。”多喝水可以，但是过量喝水并非是好事，曾经出现过因喝水过多而引起水中毒的案例。为什么水喝多了会中毒？关键在于不能在短时间内大量喝水，这样会导致血液被稀释，血浆渗透压降低，水分通过细胞膜渗入到细胞内，使细胞水肿，引起水中毒。严重的肾病患者，更需要注意这个问题。

　　四、喝水过快容易影响心脏

　　有些人跑完步、极度口渴的时候，会大口大口地灌水，这样的行为是大错特错的。喝水太快，水分会快速进入血液中，增加血量，对心脏不好。尤其是冠心病患者，可能会出现胸闷气短等症状，严重时导致心肌梗死。因此，喝水不宜急、快，否则影响身体的吸收。