水可以促进体液循环，有助于食物消化吸收，同时参与机体新陈代谢，之于人体不可或缺。因此，保障饮水的安全卫生、正确引导居民科学健康喝水尤为重要。

　　一、不喝生水、冷水。多年的监测与风险评估显示，目前，微生物污染对饮水安全威胁最大,喝生水具有被生物污染的风险；冷水，一般是指经过冰箱冷藏的饮用水，一次性喝过量的冷水会因胃肠道受到冷刺激引发胃胀、胃痛或腹痛、腹泻，对健康十分不利。喝水的温度要控制在35摄氏度到40摄氏度。

　　二、大量出汗时怎样正确喝水。夏天室外劳作或高耗能体育运动时会大量出汗，水分流失的同时，还会流失大量的电解质和矿物质，这些物质如果不能得到及时补充，人体将会处于失衡的状态，会出现抽筋、乏力等不适，这时需要电解质、葡萄糖等与水同时补充。

　　三、喝水不能代替治病。适量喝水有利于身体健康，但是患上疾病应该首选及时就医、对症用药，喝水不能代替治病。

　　记住，不要等到口渴的时候才去喝水，当你感到口渴时，身体已经进入轻度脱水状态，尤其是老人和小孩，更要遵循少量多次饮水的原则帮助机体补水。（来源：渝中疾控）