“空调病”指长时间在空调环境下工作学习的人，因温度太低、空气不流通等，出现鼻塞、咳嗽、打喷嚏、头昏、耳鸣、乏力、肌肉关节酸痛等症状。呼吸道、关节肌肉、神经系统最易受累。“空调病”应以预防为主，防治要诀请收下。

　　一、多用自然风

　　尽量少开空调，多利用自然风，降低室内温度，适量流汗。

　　二、常清洁

　　使用空调前给空调做一次彻底的清洁卫生，空调使用期间，应经常清洗过滤网，用清水直接冲洗即可。

　　三、温度适宜

　　建议开空调的房间室温恒定在26℃左右，室内外温差不宜过大，适度增加空气湿度，可以把空气湿度控制在40%-60%。

　　四、适当锻炼

　　不要一直待在开空调的房间内，可利用早晚气温较低的时候，适当运动锻炼，再洗个温水澡，有利于“空调病”的预防。

　　五、适度保暖

　　对办公一族来说，不妨常备披肩，长时间端坐的工作人员，适当增添衣服，穿裙女性可在膝部覆巾保护。

　　六、避免直吹

　　大汗淋漓时，不要把空调温度设置到最低，不要直对通风口吹冷风。

　　特别提醒：出现不适症状，及时就医。

　　（来源：渝中疾控）